前回に引き続きMさまのインタビュー（後編）をお伝えします。

５■トレーニングを始めて何か変わった事は？効果は？
トレーナーさんからのアドバイスもあり、普段の生活の中でウォーキングなどの運動をする意識が芽生えました！
また、プレシャスに入会する前はほとんど気にしていなかった食事の摂り方や食べる順番などを教えてもらい注意するようになりました。
加圧トレーニングはもちろん、そうした意識改革も出来たことで体重や体脂肪が落ち、身体が疲れにくくなりました。
冷え性が改善されたのもとても嬉しい変化です。

６■preciousの感想
スタッフの方々はとても親切で気さくな方々ばかりです！トレーニングとは関係のない家庭の話 まで親身になって聞いてもらっています(笑)
ロッカールームはとても綺麗でシャンプーやトリートメントはもちろん、コットンや歯ブラシなど細かいものまで女性に必要なものが一通り揃っているので「女性にやさしい」施設だなと思いました。それと、トレーニングだけではなくて、同じお店でネイルができるのも嬉しいですよね。

７■現在の目標
基礎代謝をUPさせるために、もっと筋肉を付けたいです。その上であと２〜３?体重を落としたい です。体力を付けて、また、ゴルフやテニスに明け暮れたいです♪

８■加圧トレーニングに興味のある方に一言
もし加圧トレーニングを始めようか迷われている方がいたら、まず体験してみてください！
迷っている時間がもったいないですよ(笑)他のトレーニングと比べて短期間で効果を実感できると思います。
無理な食事制限をするようなダイエットではないので、健康的に引き締めることができますよ。

M様ありがとうございました。

一人じゃないダイエット！！

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