最近、ダイエット方法についての問題点が色々と指摘されています。

無理な自己流ダイエットが原因で体調を崩してしまう場合があるからです。

例えば肌荒れや骨粗しょう症、女性の場合は月経異常などが起こる場合もあるなど様々です。

これらの弊害は過度な食物制限による栄養不足が原因の一つといわれており、無理なダイエットをすることで健康を損なってしまうのです。

また、食事制限のみのダイエットはたしかに体重は減りますが、リバウンドもしやすいです。

なぜなら、偏った食事をすることで、脂肪だけでなく、筋肉まで減らしてしまっているからです。

筋肉が減ると、体の基礎代謝量が減ってしまい、消費できるエネルギー量が少なくなります。

そのためリバウンドしてしまい、一時的なダイエットに終わってしまいます。

そこで、オススメしたいのが加圧トレーニングです。

加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌を促進すことで筋力アップにも効果があります。

ただ体重を落とすだけではなく、基礎代謝の高い太りにくい体を作りながら
ダイエットすることができるのです。

是非一度お試しください。