2014年04月23日 配信
4月22日(火) 美・姿勢ウォーキング 定例会
時 間:10:00〜11:30
場 所:県立行田公園(千葉県船橋市)
昨日の春の雨に洗い流され、公園の木々の若葉がしっとりとした緑色になっています。総勢19名
にぎやかな挨拶と共にストレッチで始まりました。
重力に負けない体つくりを目指し、筋トレにも力が入ります。
今回は、計測の日。
開眼2分片足立ち、転倒予防につながります。
この部会のメンバーはウォーキング歴が長い人ばかり、ほとんどの人が2分をクリアー。
50m歩きの歩数と時間。
緊張のあとは、せ・す・じ を伸ばして、ウォーキング。さっそうと笑顔で歩きます。
「参加者の人数が増え、楽しくなりました」と参加者の感想です。
次回は、2?ウォークの計測です。これも楽しみ・・・・。