こんにちは。
トレーナーのCHIHIROです。
私は気持ちの良い日はこれでもか!というくらい洗濯をしたり、掃除をしたりしちゃいます♪( ´▽`)
さて、部屋とダイエットの関係性についてお話しします。
部屋の中=頭の中の状態。
いつも部屋が片付いていないというのは、頭の中も同様にグチャグチャであるということ。
頭の中が理路整然としていれば、今やるべきこと・そうじゃないことに対する処理がすぐにできるので、ダイエットも成功しやすくなります。
今部屋が汚い方は、試しに散らかった部屋を一度綺麗に片づけてみてください。なぜだか頭もスッキリして、次すべきことにすぐに取りかかれるようになります。
部屋の乱れは自己管理の乱れだと思い、常に綺麗な状態をキープできるようにしておきましょう。
手の届く範囲に食べ物が置いてある方…
「楽して痩せる方法ないかな〜」なんて言いながらスナック菓子をボリボリ…。
これでは痩せられるわけないです。
まず、目につくところに食べ物を置く行為は“ダイエットはもう諦めています”と宣言しているようなもの。
それに、1人でいる時に食べてしまうと、食欲はさほどないのに、ついダラダラ食べ続けてしまうので、部屋に食べ物を持ちこむのは禁物です。
食べ物を見るのは食事の時のみと決めて、食後は歯磨きをして食べ物のことは忘れるようにしましょう。
部屋に食べ物を置く代わりに食欲減退効果のあるグレープフルーツや、ペパーミントの香りのアロマを焚くと、気分がリセットされ、ダイエットにも効果を発揮してくれるようになりますよ。
上記項目に該当した方は要注意です。よく部屋の状態を見直して、自己管理に甘えはないかを、定期的に確認してみてください☆
プレシャスHP
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