前回に引き続きFさまのインタビュー（後編）をお伝えします。

５■トレーニングを始めて何か変わった事は？効果は？
以前は駅の階段が辛かったけど、今はむしろ体を動かしたくって階段を利用してます。体が軽くなって全然平気になりました。
体が引き締まりキツかった服が入るようになりました。特にズボンがゆるくなって足が細くなったのを実感してます。周りからは首回りがスッキリし顔が小さくなったとよく言われるようになり嬉しいです。
すごい冷え性でしたが、体が温まるようになりました。前は街で他の人が着ている格好にプラス一枚服を着ていましたが、今では着込まないで平気になりました。

６■preciousの感想
プレシャスへ来ると皆さんの対応が気持ちいい、来る前は疲れていて気が乗らない時があっても、来れば皆が優しくて、笑顔で励ましてくれるからトレーニングも頑張れます。そしてトレ後は爽快で気持ち良く帰れます。
以前、普通のスポーツジムへ通っていた時は、器具の使い方がわからず分かるものだけを使ってトレーニングするので、体を動かす部分が偏ってしまっていましたが、プレシャスはトレーナーがマンツーマンで付いてくれるので、まんべんなく全身引き締められます♪

７■現在の目標
最終的には30代の頃へ近づけることです。

８■加圧トレーニングに興味のある方に一言
以前は体重しか気にしていませんでしたが、筋肉は大事だと思います！走るだけのダイエットなどをして体重が落ちても、すぐ戻ってしまう理由がわかりました。リバウンドしないダイエットには筋肉が大事ですよ。

F様ありがとうございました！

これからも全力でサポートします！！

だんだん春らしい陽気になってきましたね。

身体を動かしやすい季節になってきましたよ♪

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