筋力アップでメタボ改善！！

2010年02月19日配信からだ

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スポーツ・レジャー

2月19日（金）

メタボ改善にトレーニング

船橋市勤労市民センターで船橋アリーナのチーフインストラクター杉本尚規氏を講師に迎え、『筋力アップでメタボ改善！！』の講義とトレーニングが開かれた。

健康維持や体力増進、ダイエットとそれぞれ目的を持って20代～70代の男性14名が参加。

「メタボとは何か？」「どのようなことに気をつければ良いか」などの講義とトレーニングが行われた。

「体力増進や健康維持それぞれトレーニング方法が異なります。目的に合わしたトレーニングを実践して下さい」と杉本氏。

【メタボリックシンドローム症候群とは何でしょうか？】メタボリックは『代謝』の意味で、代謝症候群ともよばれる複合生活習慣病。内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいう。※単に太っている人がメタボであるわけではありません。

勤労市民センターでは、次回『歩くエアロビクス』（3月5日（金）10：30～11：30）、『ボクシングエクササイズ』（3月12日（金）10：30～11：30）を開催。対象は18歳以上の女性、定員40名（要予約）、参加費は無料（傷害保険料金50円）で2月16日（火）～申込を受付中。問合せ先TEL047-425-2551。