まだまだ暑い日が続いていますが、お盆も終わり、八月も残りわずかとなってきました。

この時期なると夏休みに遊び過ぎて太ってしまったという声をよく聞きます。

夏の時期は、暑くてたくさんの汗をかくので、エネルギーを消費していると思われがちですが、そうではありません。

そう思ってエネルギーを過剰に摂取してしまうと、逆に夏太りの原因となってしまいます。

また、普段からウォーキングやジョギングなどでダイエットしていた方も、暑さや紫外線の強さを気にされて夏の間は中断されたり、冷房の効いた室内で過ごして、動かなくなってしまったりという方もいらっしゃるようです。

そのため、活動量が減り、エネルギー消費が減少してしまい、太ってしまったなんてこともあるようです。

夏太りしてしまったら、すぐに落としたい気持ちになりますが、食事の量を過度に減らしたり、いきなり激しい運動をするのは、身体を壊す原因になってしまいます。

そこで夏太り解消にオススメなのが、加圧トレーニングです。

残暑は続きますが、涼しい室内で短時間、低負荷で効果が期待できる加圧トレーニングは

ダイエットにとても適している運動です。

是非、お試しください！