2016年03月27日 配信

こんにちは!

加圧トレーニングスタジオプレシャスです♪

気付けば3月も後半。

まだまだ寒い日もありますが、ときおり訪れる暖かさに春を感じることも多くなってきましたね!

暖かくなってくると服装は徐々に薄着になり、そこで気が付くのが冬に溜め込んでしまった“脂肪”の存在ではないでしょうか?

「夏までには何とかこの脂肪を落としたい!」と思っている方は、今からダイエットを始めればかなり余裕をもって引き締める事ができますよ♪

ダイエットを始めようと思った時に何か運動を始めようと考える方も多いのではないでしょうか?

運動を始める場合、大きく分けて

1.自分で運動をする

2.スポーツクラブに通う

3.マンツーマンのジムに通う

などの選択肢があるかと思います。

そこで今回のブログでは、今挙げた3つの運動方法のメリット・デメリットをトレーナー目線で

考えてみたいと思います。

トレルーム

まず一つ目

“自分で運動する”場合のメリットは何でしょうか?

・自分の好きな時間に運動できる。

・お金がかからない。

などが挙げられるかと思います。

デメリットとしては

・一般の方の場合、自分で考えた運動だと効率が悪い。

・間違ったダイエット方法で効果がでない、健康を害してしまう。

・意思が弱い方だと続かない。

などが考えられます。

2つ目

“スポーツクラブに通う”場合のメリットは何でしょうか?

・運動の為の設備が整っている。

・天候に関係なく運動できる。

・スポーツクラブによってはトレーニングメニューを作ってくれるところもある。

・分からない事があればインストラクターさんに聞くことができる。

などが挙げられるかと思います。

デメリットとしては

・予約して行くわけではないので、日常生活の中で優先順位が下がりやすく、足が遠のいてしまう。

・一部スタジオプログラムを除き、結局は自分一人で頑張らなくてはいけないため、運動が苦手な方や嫌いな方の場合頑張れないこともある。

・スポーツクラブに通っても、結局何をしたらいいか分からない。

などの声をよく聞きます。

自分で運動する場合もスポーツクラブに通う場合も

最も難しいのが「継続」することではないでしょうか?

どんなに優れたダイエット法でも、継続することができなければ効果はでません。

また、できれば効果は早く出したいものですよね。

その部分をクリアしてくれるのが“パーソナルトレーニング”です!

次回担当させていただくブログでは何故パーソナルトレーニングは効果がでるのか?

という部分を解説させていただきます。

■プレシャスHP↓
⇒http://www.precious-time.jp/

加圧トレーニングスタジオ プレシャス 
【ダイエット】加圧を使う分、運動への労力は最小です♪辛いトレーニングはさようなら。スッキリ☆スリムなあなたを実現します。
加圧専門のプレシャスでは、ダイエット・美容・筋力アップ・アンチエイジング・リハビリなど医学的根拠に基づいた加圧の施術が行えるジムです。プレシャスのトレーナーは明るく楽しくお客様と一緒にトレーニングをおこないますので1人で頑張るトレーニングとは違い、お客様にとっての理想のボディーメイクと健康、ほかにも心とカラダの癒しをご提供もしていきます。
リラクゼーションも「マッサージ」「ストレッチ」「アロマトリートメント」そして「ジェルネイル」などメニュー豊富です。

プレシャススタッフは経験豊富な一流アスリート出身のトレーナーをはじめ、食事/トレーニング理論/治療/リハビリ/マッサージなどの知識と技術が豊富なカラダづくりの専門家など、アナタの為のスペシャル集団ですので、運動不足で体力に不安のある方や運動経験がない方でも、その方その方の体力に応じて的確なトレーニングが行えます。
また、頑張れる日や頑張れない日への対応まで、その日その日の体調に合わせて今日のアナタに丁度いいメニューを作成しますのでどうぞ安心してご来店ください!

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1.【加圧体験】基本トレーニングコース¥3,000
2.【加圧体験】ダイエットコース¥3,500
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