2015年12月13日 配信

今日は女性が気になる部分の【ついでダイエット】をご紹介します♪( ´▽`)

うちももの向こう側が見える脚って憧れますよね?

モデルやタレントさんのように綺麗な脚になりたい方も少なくはないと思います。

でも、テレビに出てる脚の綺麗なタレントさん達が誰しも始めから今のスタイルだと思いますか?

彼女達は絶対に努力してると思います。

毎日寝る前にちょこっと続けるだけで脚やせしたら嬉しくないですか?

今回のついでダイエットはこれ!!!

?横になり、上の脚をクロスする。膝の角度は90度。腕は写真の様にセット!

?下の伸びている方の脚を上げてキープ☆

呼吸を止めないようにしましょうε-(´∀`; )

これを3セットほどやってみましょう☆

美しいボディラインを作っていきましょう*\(^o^)/*

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