2013年01月09日 配信

浜町教室最初の練習は、基本の足技の特訓をおこないました

体軸をぶらさない
上足底を意識する
足のスナップを利かせて蹴る=引く

上記3点を意識しながら前蹴り、横蹴り、上段蹴りを
繰り返しました。
上段蹴りはとにかく高く蹴り上げること
私は腿の裏が硬くて、足が上に上がりません
ストレッチを繰り返して1センチでも高い蹴り足がだせるよう
努力することを、指導いただきました。

さすがに筋肉痛も溜まってきたので、
お風呂でのマッサージと柔軟体操を念入りにいたしました

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