浜町教室最初の練習は、基本の足技の特訓をおこないました

体軸をぶらさない
上足底を意識する
足のスナップを利かせて蹴る＝引く

上記３点を意識しながら前蹴り、横蹴り、上段蹴りを
繰り返しました。
上段蹴りはとにかく高く蹴り上げること
私は腿の裏が硬くて、足が上に上がりません
ストレッチを繰り返して１センチでも高い蹴り足がだせるよう
努力することを、指導いただきました。

さすがに筋肉痛も溜まってきたので、
お風呂でのマッサージと柔軟体操を念入りにいたしました