2016年10月04日 配信
からだ
2016/09/29(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
9月の定例会は2回とも雨天中止になってしまったので、この日に臨時の定例会を行いました。
天気予報は雨とのことでしたが、なんとか降らずにスタートです。
中止のご連絡をしたときとFBでのお知らせくらいだったのに、なーんと総勢24名♪
雨続きで体もなんとなくダルくなりがちなので、じっくりストレッチで体を伸ばし、じわじわ筋トレをしていきます。
体を十分に伸ばしたらドンドン歩きましょう!!
時速6Kmで歩く組。コグニサイズウォーキングの組。初心者組と別れて周回道路を時間いっぱい歩きました。
2ヵ月ぶりの定例会ということで、みなさんも話が弾んでいつも以上に笑顔の定例会になりました。