2017年02月07日 配信
2017/2/4(土)2本のポールを使うウォーキング土曜例会
今日は春が立つ、<立春>です。季節が冬から春に変わる日ですね。まだまだ寒い日は続きそうですが……
2月1回目の土曜例会の日です。ウォーミングアップの後、今回は新船橋の❝さくら公園❞に向かいます。
さくら公園ではサーキットトレーニングを頑張りました。ポール引き付け、かかと上げ、後ろけり出しなどの運動の中にスクワットを入れます。
けっこうなきつさのサーキットトレーニングです。皆さん頑張りました。