2017年01月16日 配信
2017/01/12(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
この冬一番の寒気が近づいているというニュースを聞いて寒さを覚悟していましたが、この日も日差しが暖かく絶好のウォーキング日和でした。
今年最初の2PWでしたが、なんと総勢32名が集まりました!?
その中でも長期のお休みから復帰された会員さんが2名いらっしゃったので、拍手でwelcome♪
その中でも長期のお休みから復帰された会員さんが2名いらっしゃったので、拍手でwelcome♪
三学期は「基礎代謝を高め、太らない体づくり」が目標です。
ストレッチと筋トレでもどこが伸びているか、どこの筋肉を鍛えているのかということを意識することが重要なんです!!
しっかり体を整えて今年も楽しく歩きましょう!(^^)!
ストレッチと筋トレでもどこが伸びているか、どこの筋肉を鍛えているのかということを意識することが重要なんです!!
しっかり体を整えて今年も楽しく歩きましょう!(^^)!