プレシャスの人気メニューの一つにミット打ちがあります。

ミット打ちは、グローブを付けてミットを蹴ったり殴ったりする有酸素エクササイズで、

「これの為にプレシャスに通っているの（笑）」と仰る方もいるくらいです。

ミット打ちの効果は、

?心拍数を上げることで体脂肪がよく燃えて痩せます。同時に体の持久力が少しずつ高くなって疲れにくい体に。

?キックで股関節まわりの凝りがほぐれ、筋肉の血流が良くなり、代謝が上がります。ムクミがとれて下半身のたるみを解消。

?リズム運動がセロトニン神経を活性化します。セロトニンは心を落ち着かせて安定させるので、ストレス解消に効果的。

H様はプレシャスへ通い4ヶ月で脂肪-４ｋｇの引き締めに成功！

ミットの効果はさらに

キック動作によってインナーマッスルを鍛えることも可能です！主に大腰筋、縫工筋、中殿筋です。
これらが目覚めるとその分代謝が上がり、姿勢や体の動きが良くなりますよ。

また、私達が毎日歩いたり運動することにより骨に刺激が行き、骨の小さな繊維が破壊と修復を繰り返し骨は強くなっています。
パンチ&キックにより普段より強めの刺激が骨に伝わり、骨繊維の破壊&修復がいつもより活発にされ、
結果、骨自体が強化されます！骨粗鬆症の予防にもってこいですよね♪

このようにいい亊尽くし！

プレシャスでミット打ち試してみませんか？

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運動経験がなくてもご安心ください。マンツーマンで安全に効率よくトレーニングできます。

美しくカッコイイ体を作りましょう(^▽^)/

千葉県・船橋　加圧トレーニングスタジオ・プレシャス　０４７−４２２−５００５