2014年03月03日 配信
適度な運動など、身体を動かすことは体力維持や体力向上をさせるだけではありません。
生活習慣病の原因となる肥満の予防やストレス解消などにもつながります。
ですが、今はでは日常の生活の中で歩くことも少なくなるなど、体を動かす機会が減っています。
こうした生活の中では、ダイエットをしようとして食事を気を付けていてもなかなか痩せられません。
また、運動もしないと身体を引き締めることは難しいです。
なかなか忙しくて、運動出来る時間がないという方も多いと思います。
そこでオススメなのが、加圧トレーニングです。
加圧トレーニングは、血流を制限することにより、低負荷・短時間で行えて、通常のトレーニング以上の効果が期待できるので、無理なく続けられるトレーニングです。
ダイエットや身体を引き締めたりするだけでなく、日々の健康を維持するためにも、加圧トレーニングで運動習慣を身につけてください。
是非、お試しください。