2015/11/16(月)シニアの為の2本のポールを使うウォーキング例会
晩秋の今、塚田公民館でポールウォーキング満喫中!
暖かいこの日8名の方が集まり、盛りだくさんなメニューを丁寧にゆっくりとこなしていきました
10歩歩きの距離を9歩や8歩で歩き、腕の振りや歩幅の違いを確認
1,2,3歩の最後の3歩目を歩幅を広げて歩く、3歩ウォーキングにも挑戦しました
秋冬のウォーキングでの必要な身支度、注意点などを講師から聴いたり、濱先生のリュックの前ベルトのプレゼントに感激したり、あっと言う間の1時間半でした