2014年10月21日 配信
2014/10/20(月)
2本のポールを使うウォーキングシニアクラス
時 間:13:00〜14:30
場 所:法典公民館
参加者のつぶやき(?)
「今日はいい天気だわ。
さぁ、法典公民館にウォーキングに行こう!
ストレッチ、筋トレ 1ヶ月ぶりだから キクーッ。でも気持ちいいわ。
今日も外歩きだわ。外を歩くのは楽しいものねぇ・・・
秋だわねぇ。アラッ、十月桜、まあ満開だわ。きれいねぇ。
♪小さい春 小さい春 小さい春 み〜つけた♪
小さい秋だったわね。
ポールを持つと姿勢も歩幅も変わるって講師がおっしゃるけど
ほんとだわぁ。みんなスーッと背筋が伸びてる。
ウォーキングはうつや介護予防にもなるって聞いたから
このいい季節にもっと歩こう!
ポールを持つと歩きやすいしね。
今日も楽しい時間だったわ。気持ちよかった!」