礼
ウォームアップ
スキップ
ヒールタッチ
ニーアップ
サイドステップ
1.2.3.4で蹴り
切り替えし

基本
その場突き
中段・中段の２本突き
上・中・中の３本突き
上段受け
下段払い
上段内受け
上段外受け
手刀受け
中段蹴り
回し蹴り

移動
順突き・逆突き
順突き・逆突きの突きこみ
それぞれけりを加えて

形
グループに分かれて昇給審査の形を練習
ピンアン２段
初段
３段
４段
５段
ナイハンチ・クーシャンクー

礼

１１月２０日の参加者
小学生　１７名
一般　　１０名
黒帯　　３名
合計　３０名