2013/7/8
シニア対象ノルディック・ウォークコース
法典公民館 (千葉県船橋市)
10:00〜11:30
梅雨明けの暑さは、相当体にこたえます。
気温の高い時間帯、会場に来るだけでも、体が熱い!、
クーラーのある部屋で、はま先生から差し入れのスポーツドリンクで水分補給。
NHKゆうどきネットワーク「もう一度元気に歩きたいノルディック・ウォーク」のDVDをみて体を休め、それから控えめ運動です。
最近、ポールを持って歩く姿がご近所で評判のTさん。
背筋が伸びて、カッコいいんです!
「やっと、恥ずかしくなくなった。」との弁。
うれしいですね。
生活の中に、NWがちゃんと入りました。