2013年03月07日 配信

3月になり少しずつ春めいてきました。
上履きを履いての稽古は今月いっぱいにします。
4月からは完全に裸足で練習してください

最近入り口の靴が乱雑になってきています。
整理整頓してお互いに気持ちよく使いましょう

後半はミットを使っての打ち込み練習をしました。
ミットを構える役は3交代で構えました。

打ち込む側は力任せに振り抜けるのではなく、
距離を掴んで寸止め・スキンタッチ程度の加減を知るように、
守備側は相手の打ちやすい位置に合わせてあげるように

そんな風に相手との呼吸を感じながら、お互いに協力しあって
練習できることに感謝です。

3月6日の練習

ウォームアップ
スキップ
キックモーション
ニーアップ
すり足 切り返し

中段突き
二段突き
上・中・中の三段突き
受け(内受け、外受け、上段受け、下段払い)
蹴り 腰の押し出し 振りぬけ 
中段蹴り、回し蹴り、
基本 移動
順突き、逆突き、順突きの突込、逆突の突込
それぞれ蹴りを加えて移動
飛び込み突き、飛び込み流し突き

ミットをつかっての打ち込み
一列に並んで刻み突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り

3月6日
小学生 17名
一般  10名
黒帯   3名
合計  30名

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