2013年03月07日 配信
3月になり少しずつ春めいてきました。
上履きを履いての稽古は今月いっぱいにします。
4月からは完全に裸足で練習してください
最近入り口の靴が乱雑になってきています。
整理整頓してお互いに気持ちよく使いましょう
後半はミットを使っての打ち込み練習をしました。
ミットを構える役は3交代で構えました。
打ち込む側は力任せに振り抜けるのではなく、
距離を掴んで寸止め・スキンタッチ程度の加減を知るように、
守備側は相手の打ちやすい位置に合わせてあげるように
そんな風に相手との呼吸を感じながら、お互いに協力しあって
練習できることに感謝です。
3月6日の練習
礼
ウォームアップ
スキップ
キックモーション
ニーアップ
すり足 切り返し
中段突き
二段突き
上・中・中の三段突き
受け(内受け、外受け、上段受け、下段払い)
蹴り 腰の押し出し 振りぬけ
中段蹴り、回し蹴り、
基本 移動
順突き、逆突き、順突きの突込、逆突の突込
それぞれ蹴りを加えて移動
飛び込み突き、飛び込み流し突き
ミットをつかっての打ち込み
一列に並んで刻み突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り
3月6日
小学生 17名
一般 10名
黒帯 3名
合計 30名