2013年02月01日 配信

201301_morikawa.jpg

臨床心理士/森川隆司 氏

セルフケア②
「元気になれる魔法」「自分だけの魔法」
だれしも持っている自分だけのストレス発散法


みなさんは、「元気になれる魔法」をお持ちでしょうか?「元気になれる魔法」とは、苦しい時、辛い時、すこーしストレスがたまっていると感じる時、だれしも持っている「自分だけのストレス発散法」のことと理解してください。「友人と飲みに行って、すっきりする」「韓流ドラマを見て、トキメク」「家族とゆっくり時間を過ごす」「愛犬と散歩する」「1人でひたすらジョギングする」etc…「趣味」というほど高尚ではなくても、「ひそかな楽しみ」「自分だけの癒し」はとても大切な気がします。万人受けしなくても良いのだと思います。皆さん自身が「自分だけの魔法」と思え、癒される手段は、ぜひ大切に、また元気な時こそ上手く活用していただきたいと思います。人によってはお薬と同じぐらい、効果があるはずですよ。

◇株式会社ヒューマン・タッチ

大手化粧品メーカー、外資建機メーカーなどのコンサルティングも手掛けるメンタルヘルスの専門企業

住所 船橋市北本町1-17-25 ベンチャープラザ船橋
電話番号 047-407-4712 (受付/平日9時~18時)

※この記事に記載の情報は取材日時点での情報となります。
変更になっている場合もございますので、おでかけの際には公式サイトで最新情報をご確認ください

スポンサードリンク

MyFunaの最新情報はこちらから
関連キーワード