◆先生―！
今年も花粉症で鼻水がひどくてつらいです。

A.「サーファーに花粉症はいない」っていう本があるのを知っているかい？
日光浴でビタミンD が増えるからなんだ。

◆日光浴でシミにはならないの？
その他にビタミンDを増やす方法はあるの？

手の平で日光浴をするといいよ。食べ物なら、キノコ類、特にキクラゲ、椎茸に多く含まれています。「椎茸は煮汁まで使うといい」って聞いたことあるかな？

◆そうなんだ！でも、キノコ以外に手軽にビタミンD を摂れる方法はないの？

ビタミンD はサプリメント類もあるので、近くのお医者さんで相談してみてね。

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