◆先生！私甘いもの大好き！でも、太りたくないんです！
甘いもの食べても太らない方法ってあるんですか？

A.まず、キャベツなど野菜を食べること。
それから、羅漢果（ラカンカ） という果実からとれた、天然由来の甘味料に注目が集まっているよ。

◆食べる順番が大切なんですね。その甘味料は身体にいいの？

A.甘いお菓子やご飯を食べて、血糖が急に上がると、体に悪いんだけど、その甘味料は上がらないんだ。スーパーなどの砂糖コーナーにもあるはずだから探してごらん。

※この程、こあら先生は「ケトジェニックダイエット」のアドバイザー資格を取得しました。
糖質を制限することで体内からブドウ糖に代わるエネルギー物質「ケトン体」を生産させてダイエットする方法を的確にアドバイスすることができるようになったのです。

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