「辛くなきゃ意味ないですから」

トレーニング中に会員様が仰ったお言葉です。

トレーニングを行えば辛くてもそれに耐える為に体は発達します。

逆に、楽ばかりを求めた生活をして いると、体は衰えてしまいます。

体は環境に適応します。
筋量が増えれば、 代謝があがり太りにくく痩せやすい体になり、身体は引き締まりメリハリが出ます。

弱すぎる負荷では筋肉が発達しません。

強過ぎれば痛めてしまう可能性もあり、辛過ぎれば継続して続けることも難しいと思います。

また、何をすれば良いか分からない。トレーニングしているけど正しいか自信が無い。

そこで、力になれるのがプレシャスのマンツーマントレーニングです！
専属トレーナーが付くので、運動経験の無い方でも、安心安全にトレーニングできます。

トレーニングはプレシャスのパーソナルトレーニングにお任せください。