これから寒さを感じる季節になりついつい省エネで動かない生活を送ってしまう人も多いのではないでしょうか。

また12月年末〜1月上旬までが一番体重のコントロールが難しいと言われています。

なぜなら、冬はイベントが増える時期、美味しいものをいただく機会の増えます。

クリスマスや忘年会に続いてお正月と冬はイベント盛り沢山

気が付けばぽっこりお腹になっていた…なんてことも毎年よく耳にします

これは必要以上にカロリーを摂取しているのに消費出来るほど動いていないことが主な原因だからです。

そうした冬太りにならない為にも、この時期から身体を動かして、引き締まった身体を維持していくことが大切です。

そこでオススメしたいのが、加圧トレーニングです。

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンの作用により筋肉が増えて、脂肪が燃焼しやすい身体になり

ます。

引き締まった身体を維持しながら、この年末を乗り切りましょう。