加圧トレーニングスタジオプレシャスでは毎月定期的にアロマセラピストの木村先生にお越しいただき、暮らしに役立つアロマセミナーを開催しています。

今月は「快眠」をテーマに行いました。

現代は「夜暗くなったら眠る」という習慣がなくなってきています。

しかし、その習慣が無くなる事で「寝ても疲れが取れない」などの不調が出てしまっている方が多いです。

眠れない症状が深刻化すると「不眠症」と呼ばれる深刻な問題もおこります。

そこで今回のセミナーでは「何故そのような睡眠障害が起こるのか？」という原因を体質から診ていき、自分自身の原因となっているものを探していきました。

また、セミナーの中では快眠に効果的な精油のご紹介もいただきました。

自宅でできるセルフケアも教えていただいたので、是非ご自宅で実践していただければと思います。

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