私たちの体は動いていない状態の時でも呼吸をしたり、体温を維持するためにに常にエネルギーを必要とします。

このエネルギーのことを基礎代謝といいます。

基礎代謝の中で、エネルギー消費が多いのは筋肉です。

筋肉を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝量が上がり、太りにくく痩せやすい体になります。逆に脂肪が多いと、基礎代謝量が少ないので痩せにくい体になってしまいます。また、基礎代謝は年齢が上るにつれて、基礎代謝は減っていく傾向にあります。ダイエットをする時は基礎代謝を上げて、太りにくい体質に改善していくことが大切です！そこでオススメのダイエット方法が加圧トレーニングです。

加圧トレーニングは、低負荷で行うトレーニングですが、成長ホルモン作用により筋量が増えて
基礎代謝がアップすることで、脂肪が燃えやすい体質に改善していくことができます。 運動の秋、無理なくダイエットを始めてみませんか。
是非、お試しください。