2013年09月02日 配信

1日中座りっぱなしでいるのは健康にも良くないと思っていても
そうせざるを得ない人も沢山いらっしゃると思います。

特に長い時間椅子に座っている方にとても多い腰痛や腰の違和感。じっと座っていることで腰への負担が続くことで慢性的な腰痛のきっかけになることもあります。

なぜなら腰から上の体重が全て腰にかかるからです。
そして座る姿勢が悪い人は特に腰への負担がかかってしまいます。

腰痛の原因は程度、頻度も様々ですが、筋肉が疲労して腰を支える筋肉の力が低下したり筋肉の緊張が強まることで、血液循環も悪くなってしまいます。

すると腰部の不快感や痛みが起きるようになってしまう場合があります。

こうした腰痛などの体質改善にオススメしたいのが加圧トレーニングです。

そうした筋肉のこわばりによる血行障害に整体などで、筋肉の柔軟性を高め血行を改善する方法などもありますが、加圧トレーニングでも血行は大きく改善されます。

加圧ベルトで血流を制限してトレーニングをした後にベルトを外すと拡張した血管に大量の血液が流れるので、血行障害が起こっている筋肉にも血液が流れ腰痛の改善にもつながります。

ダイエットや筋力アップだけでなく、体質改善にも期待できます。
是非一度お試しください!

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