2013年06月05日 配信

体重が減少すること=ダイエットと認識されている方も多いと思います。
テレビの企画などでも「○?ダイエットに成功」などとよくあります。

ですが、体重を減らすことだけがダイエットと言えるでしょうか?

何故なら体重が減っても脂肪はあまり減っていないことが多いからです。

では「脂肪があまり減っていないのに体重が減った」のはどうしてでしょうか?

それは筋肉が減少したからです。

実は筋肉と脂肪では比重が約3倍違うのです。筋肉って重いんです。

そんな重い筋肉はつけたくない?とんでもありません。

逆に言えば脂肪は同じ重さでも3倍大きいのです。

筋肉が増えて脂肪が減ると、体重の減少自体は少なくても見た目があきらかに引き締まり、基礎代謝量も増えて、脂肪の付きにくい身体を作ってくれるのです。

ダイエットをするには、この基礎代謝が大切です。基礎代謝とは、生命を維持するために必要な最少エネルギーのことで、筋肉量が多い人は基礎代謝が高くなります。

運動で消費するカロリーとは比べものにならないくらい大量に消費するのが基礎代謝です。

基礎代謝を上げることで、ダイエット効果は格段に上がります!

そしてこの基礎代謝を上げる方法として、加圧トレーニングをオススメいたします。

加圧トレーニングでは効率的な筋肉アップができ、基礎代謝も向上するのでダイエットやシェイプアップに効果的だからです。

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