2013年05月12日 配信

4月のプレシャス賞に輝いたのはJ・M様 (*゚∀゚)b

☆.。.:*・゚授賞おめでとうございます☆.。.:*・゚

■ ■ precious賞とは ■ ■
結果だけではなく、直近3ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます!

加圧歴4ヶ月のJさま

現在月4回ダイエットコースで通われています。

Jさまの数値は入会当初と比べて・・・

体重  −7.9kg

体脂量 −7.1?

ウエストサイズ −7.5?

結果を出すために苦労したこと、努力したことは?

 1.運動

・階段を使うようにしたり、駅まで歩くように心がけるなど、普段も身体を動かすようにしています。

・プレシャスで教わったランジや足上げ開閉などを自宅でもやるようにしている。

 2.食事

・炭水化物を減らし、食べる順番を考えて食事を摂っています。

・料理をする際は、タンパク質と野菜をしっかり摂れるように気をつけています。

・食べるお菓子の量を減らしました。

・アクトファイブを毎朝とトレーニング中に飲んでいます。

加圧を始めてからの変化は?
・身体が引き締まり、服のサイズが小さくなりました。

・体力が付いて身体を動かしやすくなり、疲れにくくなりました。

・久しぶりに会った人から綺麗になったねと言われたのが嬉しかったです。

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

いつもトレーニングの強度を「強め」で希望してくださるJさま。

トレーニング中の頑張りも素晴らしいす。

その努力のかいもあって、短期間(4ヶ月ちょっと)で約7kgのダイエットに成功しています(^_-)

トレーニングにプラスして食事も考えているので、筋肉は落ちていません。

リバウンドの心配はありませんよっ

この調子で頑張っていきましょう♪

プレシャスホームページ
http://www.precious-time.jp/

加圧トレーニングスタジオ プレシャス 
【ダイエット】加圧を使う分、運動への労力は最小です♪辛いトレーニングはさようなら。スッキリ☆スリムなあなたを実現します。
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リラクゼーションも「マッサージ」「ストレッチ」「アロマトリートメント」そして「ジェルネイル」などメニュー豊富です。

プレシャススタッフは経験豊富な一流アスリート出身のトレーナーをはじめ、食事/トレーニング理論/治療/リハビリ/マッサージなどの知識と技術が豊富なカラダづくりの専門家など、アナタの為のスペシャル集団ですので、運動不足で体力に不安のある方や運動経験がない方でも、その方その方の体力に応じて的確なトレーニングが行えます。
また、頑張れる日や頑張れない日への対応まで、その日その日の体調に合わせて今日のアナタに丁度いいメニューを作成しますのでどうぞ安心してご来店ください!

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