2016年05月15日 配信

日に日に気温が上がってきていて、日中は半袖で過ごせるような夏日の日もでてきましたね!

やはり薄着になってくると気になるのが体のラインではないでしょうか?

みなさんは体に関する次のような名言を聞いたことはありますか?

『体は自分のライフスタイルを映す鏡』

この言葉を聞いた時になるほどな!と思いました。

これはどういうことかというと・・・

例えば体脂肪率が高い方はやはり脂肪を蓄えてしまうようなライフスタイルを送っています。

ほとんど動かないような生活を送っていたり、食後にスイーツを食べる習慣があったり、毎晩晩酌をしていたり・・・

逆に痩せている人は、やはり痩せるようなライフスタイルを送っているといえるでしょう。

電車で座席に座らずにずっと立っている、駅ではエスカレーターやエレベーターではなく極力階段を使う、味の濃い物が苦手、食が細いなどなど・・・

つまり自分の体というのは、自分自身のライフスタイルそのものだということです。

自分の体に責任を感じちゃいますよね。

逆にいうとライフスタイルを変えれば体は変わるということです。

ダイエットやボディメイクなど体を変えたいという方は自分自身の食生活、運動の習慣などなどを1度見直してみるといいかも知れません。

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