2015年08月02日 配信

みなさん、こんにちは!

加圧トレーニングスタジオプレシャスです♪

気温が上がり夏らしくなりましたね。

まさに猛暑!

暑くなると食欲が落ちる方もいると思います。

冷たい食べ物で簡単に済ませていませんか?

そうめんなどは冷たくて食べやすいですが、量が増えるためカロリーも高くなります。

栄養素も偏りってしまい免疫力や代謝が落ちてしまいます。

夏バテであまり食べていないのに、単品で済ませると返って太りやすくなります。

ダイエットのためには野菜やお肉も積極的に食べましょう。

特に、ビタミンB群が多い豚肉は糖の代謝を促してくれます。

夏に負けない体を運動と食事から作っていきましょう。

■プレシャスHP↓
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