2015/10/13(火)
美・姿勢ウォーキング火曜例会
時間:10:00〜11:30
会場:県立行田公園
天候:晴れ
雲ひとつない青空。
気持ちの良い秋晴れのもと、美☆姿勢ウォーキング(BW)10月最初の定例会でした。
BWはストレッチに時間をかけて丁寧に行うので、とても気持ちがいいです。
この日は心拍計を装着して「理想的な歩行速度」で歩くグループとインターバルウォーキングのグループに分かれてそれぞれのメニューをこなしました。
少しハードなメニューでしたが、どちらのグループも心地良い疲労感に満たされていました。