2014年03月05日 配信
2014/3/4(火)
ヘルスウォーキング例会
時間:10:00〜11:30
場所:県立行田公園(千葉県船橋市)
気まぐれな春先のお天気
今日は暖かく日差しを浴びながらの例会です。
体験の方を迎えて輪になり足踏み、ストレッチ、筋トレと
続きます。
ストレッチも筋トレも正確に身体を動かさなければ効くべき箇所に効きませんね。
今日もシューズのひもの効果的な結び方を復習しました。
まずは片方の靴で試します。
片方結んだ後に、『さぁ、歩いてみて下さい。』と講師
『ゼンゼン違います。足首がしっかり固定されます。』
と会員の声
様々な知識の積み重ねが正しく美しいウォーキングスタイルへと結びついていくのでしょう。
今日の体験参加の方の感想
『短い時間にもかかわらず、たくさんの知識を教えてもらいました』
嬉しい感想でした。