2014年01月29日 配信
パワーウォーキング火曜例会
時間:10:00〜11:30
場所:県立行田公園(千葉県船橋市)
空気も澄み気持ちの良い朝
真冬とは思えない天候が続いています。
足踏み、ストレッチ、筋トレに続きコーディネーショントレーニングと進みました。
フッフッと息をはきながら腰をひねって歩いたり、腕を回転させながら歩くという運動も取り入れてありました。
『アラッ、手と足が一緒になっちゃう!?』とか『さすが会員歴の長いパワーウォーキング会員は手足が一緒にならないわね。』とか楽しい笑い声が
聞こえます。
笑いと運動の融合(?)、身体も頭もほぐれますね。
さぁ、周回ロードでウォーキング開始
今日も腕を振り元気に歩きましょう!