2014年01月23日 配信

2014/1/23(木)
時間:10:00〜11:30
場所:県立行田公園(千葉県船橋市)

風もなく今日も晴天に恵まれたウォーキング日和でした。

サーキットトレーニングの後には汗ばみます。

夏ばかりでなく乾燥した冬場にも、こまめな水分補給が大切
FWSの例会ではウォーターブレイクを頻繁にとります。

今日は自由にノルディック・ウォーキングを楽しむ人あり、インストラクターによるレベルアップの講習を受ける人あり。

インストラクターの的確なアドバイスの後は十分腕も伸び、歩幅が広がりウォーキングフォームが変化します。

ノルディック・ウォーキングのレベルアップ講習の一場面
『前後にしっかり腕を振る練習をしてみましょう。肩こり知らずになりますよ。』とインストラクター
『本当。気持ちいいです!』と参加者

サーキットトレーニングも腕振りも工夫次第で屋内でも出来る運動です。

日々の運動で免疫力をアップさせ、風邪、肩こり知らずの身体を目指しましょう。

特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ
◆会員募集中!
■活動目的
健康づくりに役立つ効果的なウォーキングの実践で
仲間づくりと生きがいづくり。
■主な活動内容
◎身近な場所で気軽にできる定例会開催
 ☆ノルディック(ポール)・ウォーキング部
  (2本のポールを持って歩きます。
   安心・安全で高い運動効果があります。)
  第2.第4 木曜日 10:00~11:30  県立行田公園東側
  第1・第3 土曜日 10:00~11:30  海老川ロード
                         (本町北公園集合)
  シニア対象ポールウォーキング
   原則第3月曜日 午後1:00~2:30 法典公民館
 ☆美・姿勢ウォーキング
   (良い姿勢と歩き方を実践します。
    心身のアンチエイジングを目標にします。)
   第2・第4火曜日 10:00~11:30  県立行田公園東側
■費用について
  会費
   入会金 2000円 (入会時1回のみ)
   ●ノルディック/ポールウォーキング部 月2回で  1000円 
   ●美・姿勢ウォーキング部       月2回で  700円
   その他 船橋市スポーツ保険加入(年度4月~3月)
65歳以上  1000円
65歳未満  1850円 

  ※体験について 1回 1000円
   回数券 5枚綴り   4000円
   別途 貸ポール    300円
 
◎ウォーキング体験会開催
◎交流会
  街歩き交流会
  新年会  

■成績・実績
23年度定例会実績 合計 97回 延べ参加数 700名
24年度定例会実績 合計 97回 述べ参加数 881名
25年度定例会実績 合計 80回 述べ参加数 1204名
26年度定例会実績 合計 63回 述べ参加数 1085名

23・24・25・26年度船橋市市民公益活動として交付を受ける。
23年度
 各種体験会 8回  参加者数 145 名
24年度
各種体験会 24回  参加者数 632名
25年度
 各種体験会 37回  参加者数 791名
26年度
 各種体験会 28回  参加者数 620名
関連キーワード
情報スクランブル

情報スクランブルの記事一覧へ

市民活動ブログ

市民活動ブログ一覧へ