2013年10月31日 配信

涼しくなってきました
昇給審査まで、練習はあと数回となりました。


ウォーミングアップ
スキップ
キックモーション
ヒールタッチ
ニーアップ
サイドステップ
クロスステップ
すり足で前後
リズムに合わせた蹴り足
(1,2,3,けり、1,2,3,けり)
柔軟体操

基本
その場突き
2本突き
上・中・中のコンビネーション突き
上段内受け
上段外受け
上段手刀受け
下段払い
腰の押し出し
スナップ蹴り
その場蹴り

移動の突き
順突き・逆突き
上段・下段の突きこみ
それぞれ蹴りを加えて往復
飛び込み突き&飛び込み流し突き

移動の蹴り
中段前蹴り
中段回し蹴り
前足の蹴込み
上段前蹴り
上段回し蹴り
二段蹴り


5つのグループに分かれて
ピンアン2段
ピンアン初段
ピンアン3段
ピンアン4段
ピンアン5段

10月30日
小学生17人
一般  7人
黒帯  3人
合計 27人

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