ノルディック・ウォーキング木曜コース
2013年7月11日 110:00〜11:30
行田公園 (千葉県船橋市)
真夏日は、木陰を選んで軽めのウォーキングで、リフレッシュ!
二班に分かれNHKのゆうどきネットワーク「もう一度元気に歩きたい。」DVDを見る。
屋外なので、反射して見づらいけれど、声だけでもと関心が高かったようです。
こんな暑い日は、ビデオで、各自フォームを確認。
自分を知る。気づく。課題は何。これも時々はいいんですね。
スイカを凍らした差し入れがありました。
ほどよく溶けて、GOOD!
ごちそうさまでした!!!!