2013年05月20日 配信
2013/5/20
シニア対象ノルディック・ウォークコース
会場:法典公民館 (千葉県船橋市)
時間:13:00〜14:30
月1回のシニア対象クラス。
今日は雨!
新聞紙を使って足の筋トレ。
室内でできるポールエクササイズを中心にしっかり汗をかきました。
法典シニアクラスは、馬込沢駅前のはま整骨院と協力して毎回開催しています。
先生の本日のコメント「ストレッチ静と動」でした。
先生はイケメンのイクメン。
今日はこんなに可愛いアシスタントも参加です。
明日は、ヘルスウォーキング
時間:10:00〜11:30
場所:行田公園東側(千葉県船橋市)
歩きの基本と、体づくりがメーンです!
体験参加お待ちしています。