2013年03月28日 配信

3月27日の練習

ウォームアップ
スキップ
キックモーション
ニーアップ
すり足 
前進して順突き
前進して逆突き

中段突き
二段突き
上・中・中の三段突き
受け(内受け、外受け、上段受け、下段払い)
蹴り 腰の押し出し 振りぬけ 
中段蹴り、回し蹴り、
刻み蹴り&中段蹴り

基本 移動
順突き、逆突き、順突きの突込、逆突の突込
それぞれ蹴りを加えて移動
移動蹴り
前蹴り中段
回し蹴り中段
前蹴り上段
回し蹴り上段
蹴込み
二段蹴り

グループにわかれて形の練習
ピンアン二段
初段
三段
四段
五段
クーシャンクー
ナイハンチ

3月27日
小学生 17名
一般  7名
黒帯  5名
合計  29名

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