2013年01月08日 配信

浜町教室の稽古に参加させていただきました。
だいぶ遅れての参加だったのですが、ハードで汗びっしょりに
なりました。

移動蹴り 中段前蹴り、回し蹴り
蹴込、蹴込中段
サーキットトレーニング(これが厳しい!)
前蹴りスナップを利かせて50本
形 ピンアン三段・四段・チントウ

猫足立ち、「半身立ちは後ろ足に十分体重をのせること
いつでも前蹴りをだせるイメージで
体の軸はまっすぐに(軸が斜めになりやすい)
前足の鼠径部を締めると安定する
前足は真横ではなく外側に開く 運足に気をつける

引き拳に注意。しっかり脇を締める。
肩甲骨をぐっと引き、胸を張るイメージで

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